ماذا اختار المكملات الغذائية او المنشطات

من المعروف ان رياضة كمال الاجسام تعتمد على النظام الغذائي الصحي و الراحة الكافية من أجل الحصول على نتائج اكثر فاعلية, وهذا البرنامج الغذائي يتطلب كمية من البروتين والكربوهيدرات ومجموعة من العناصر الغذائية  في كل و وجبة من وجباتك الرئيسية, لذلك  يلجأ الكثيرون الى استخدام المكملات الغذائية  و هناك ايضا من يستخدم  المنشطات, اذن هل تحتاج …

ماذا اختار المكملات الغذائية او المنشطات قراءة المزيد »