مكملات الغذائية

البروتينات المفيدة للجسم الرياضي

مدلول البروتينات: البروتينات تحتوي على الأحماض الأمينية الحيوية و النتروجين,كما أنها تتواجد في الكثير من الأطعمة الغذائية و نعلم ان اغلب مستخدمو البروتينات هم أصحاب كمال الأجسام وهي المادة الرئيسية لتضخيم عضلات الجسم وتعرف البروتينات على إنها تساعد على حرق السعرات الحرارية والدهون. ايجابيات و سلبيات البروتين. ايجابياته: _البروتينات تساعدنا على بناء الحركة و الجسم …

البروتينات المفيدة للجسم الرياضي قراءة المزيد »

ماذا اختار المكملات الغذائية او المنشطات

من المعروف ان رياضة كمال الاجسام تعتمد على النظام الغذائي الصحي و الراحة الكافية من أجل الحصول على نتائج اكثر فاعلية, وهذا البرنامج الغذائي يتطلب كمية من البروتين والكربوهيدرات ومجموعة من العناصر الغذائية  في كل و وجبة من وجباتك الرئيسية, لذلك  يلجأ الكثيرون الى استخدام المكملات الغذائية  و هناك ايضا من يستخدم  المنشطات, اذن هل تحتاج …

ماذا اختار المكملات الغذائية او المنشطات قراءة المزيد »