قسم الحامل

تمارين المرأة الحامل

على المرأة الحامل ممارسة العديد من التمارين الرياضية لتسهيل عملية الولادة وتتبع نمط معين من الأغذية لتوفير الجنين كل شيء وفي هذا المقال سوف نتطرق لعدة تمارين وكل ما تحتاجه المرأة الحامل: تمارين بيلاتس تمكن تمارين البيلاتس المعروفة بالانجليزية (PILITES) في المواجهة مشاكل الحمل مثل عدم التوازن و الألم الظهر الألم اسفل الظهر وتساعد تمارين …

تمارين المرأة الحامل Read More »

كيفية الحفاظ على رشاقة الحامل

في الآونة الاخيرة انتشرت مجموعة من مقاطع الفيديو لنساء حوامل يمارسون رياضة مختلفة مثل الباليه و المارثون و العديد من الرياضات المرهقة, لكن الهدف من هذه الممارسة ليست التجربة بل الحفاظ على الرشاقة الحامل , و هذا ما نفتقره في اغلب الدول العربية  في مجلة رشاقة rasha9a سنوضح لكم كيفية الحفاظ على الرشاقة الحامل . …

كيفية الحفاظ على رشاقة الحامل Read More »