فقدان الوزن

كيف اخسر وزني في رمضان.

شهر رمضان المبارك فرصه جيدة لخسارة الوزن الزائد في البطن و الأرداف ، تقدم لكم مجلة الرشاقة برنامج الرجيم الرمضاني لخسارة وزنك في شهر رمضان. ممارسة التمارين الرياضية ينصح بتمارين رياضية كالمشي, والجري لمدة طويلة لأنه يساعد على حرق الدهون ويستحسن ممارستها قبل الإفطار بساعات, وعمل حركات رياضية في الهواء الطلق التي تساعد على فقدان …

كيف اخسر وزني في رمضان. قراءة المزيد »

اسرار حرق دهون البطن خلال شهر واحد

دهون البطن يمكن ان يكون كابوسا للعديدين من اصحاب الوزن الزائد حيث يصعب التخلص منها , فالكل يسعى الى بطن مسطحة و جذابة من دون دهون او كرش  , لكن تواجهه مجموعة من العوائق مثل صعوبة  التزام في الرجيم و العديد من العوائق .. و كما المتوقع من مجلة رشاقة نعطيكم افضل الحلول و اسرار …

اسرار حرق دهون البطن خلال شهر واحد قراءة المزيد »