طريقة زيادة الوزن في المؤخرة والأرداف

تعتبر المؤخرة والأرداف احد جمال المرأة في بعد الشعوب والتي يعانون من السمنة هم الأجمل عند شعوب أخرى , ولهذا مجلتكم رشاقة سوف تتطرق في هذا المقال لعدة طرق لتسمين المؤخرة و الأرداف.

طريقة طبيعية لتكبير المؤخرة والأرداف.

التمر والحليب.

ذوبي قطعة متوسطة من الزبد تم أضيفي لهما حبتين من التمر مطحونين ثم كأس من الحليب ثم ربع كأس من الماء المخلي خليطي الخليط ,ثم استعمليه مرة كل في الصباح و المساء  ليوم لمدة عشرة أيام.

زيت الزيتون و الحلبة.

امزجي ملعقتين من  زيت الزيتون و الحلبة ثم امزيجي الخليط ثم تدليكي الخليط في منطقة المؤخرة و الأرداف لمدة نصف ساعة. طبقيها ثلاث مرات في الأسبوع

العسل الطبيعي و السمسم.

ملعقتين من السمسم و ملعقة كبيرة من العسل و مزيجيهما ثم استهلكيها مرة في الصباح ثم مرة في المساء لمدة شهر كامل للحصول على نتيجة جيد وحصول على الارداف و مؤخرة كبيرة وجميلة المنظر.

تمارين الرياضة لتكبير المؤخرة والأرداف.

يجب على النساء اللواتي  يريد مؤخرة كبير وجيد ومتماسكة وجميلة المنظر بممارسة الرياضة التي تبني عضلات غلوتيس وهما العضلات الثلاث المتحكمين بشكل المؤخرة, وتعتمد  سرعة النتيجة بتكثيف تمارين الرياضية  مناسبة لتكبير المؤخرة و الأرداف مثل, تمارين السكوات الذي يساعدون على حرق السعرات الحرارية وشد منطقة المؤخرة و الأرداف, تمارين القرفصاء والتي تعتبر من أفضل التمارين لشد المؤخرة وإعطائها مظهر جميل لأنها تتحكم في العضلات الثلاث للمؤخرة.

  • وصفات صحراوية تقليدية وطبيعية.
  • دهن بكريم نيفيا ( NIVEA) المعرف عالميا مع عشبة الكثيرة مطحونة وتستعمل هذه الوصفة كل يوم لمدة شهر طريقة الاستعمال خلط المزيج و دهن علي المؤخرة و الارداف.
  • وضع التحاميل الصحراوية(القولبات) .
  • وضع الكديرة الصحراوية .

طريقة تكبير المؤخرة والأرداف عن طريق عمليات التجميل.

لتكبير المؤخرة والارداف من خلال عمليات التجميل من خلال زراعة الارداف وأذ تعتبر هذه العملية دائمة و نسبة نجاحها كبير جدا. الا وانها نتائجها تظهر متأخرة مدة تتراوح من ثلاث اشهر الى ست اشهر ,و ضرورة اعادة العملية للحفاض على شكل موخرة كبيرة وجميلة المظهر, وتعتبر مناسبة لجميع النساء.

الاغذية المناسبة لزيادة وزن المؤخرة والارداف.

لتكبير المؤخرة والارداف يجب علينا تتبع نظام غذائي صحي   وهنا بعط الاطعمة الو الفواكه والخضروات المهمة في تكبير المؤخرة و الارداف مثل:

الأسماك

البيض

البقوليات

الفطر

لحم البقر المطحون

قطع الصويا

الجبن

الكينوا

الأرز البني

البطاطا الحلوة

الخضروات ذات الأوراق الداكنة

الأفوكادو

بذور القنب

السبانخ

شرائح لحم البقر

الحمص

نصائح حول طريقة زيادة الوزن في المؤخرة والأرداف

  • ممارسة تمارين رياضية بانتضام للحصول على مظهر جميل.
  • عدم الإفراط في الدهون لي تجنب السمنة.
  • تناول أغذية ومفيدة لجسم و وصافات لتكبير المؤخرة و الأرداف.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *